Thursday Sep 07, 2023

Self Love Club EP.16 - ฝึกจิต นั่งสมาธิ ขอพักสักนิดกับชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวาย🧘🏻

ในแต่ละวันเราหลายคนต้องผ่านช่วงเวลาการใช้ชีวิตอันแสนวุ่นวาย และหลายครั้งยังพลางคิดถึงปัญหาต่างๆ ทั้งจากการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ไปจนถึงตอนเราหลับ ทำให้สมองแทบไม่ได้พักการใช้งานตลอดวัน จนอาจสะสมกลายเป็นผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ 💔 วันนี้เมย์อยากชวนทุกคนมาปิดมือถือ เปิด Silent Mode ให้ตัวเองกันค่ะ และวันนี้เมย์ยังมากับแขกรับเชิญคนพิเศษ ที่มีวิถีชีวิตสุด Active กับ 'คุณหวาน Vegan Calendar' ที่จะมาแชร์ชีวิตอีกมุมที่แสนสงบ และเทคนิคการฝึกสมาธิ แบบไม่ต้องนั่งสมาธิ ให้เราได้พักใจ รีชาร์จตัวเอง เพื่อสุขภาพจิตที่ดี มีพลังออกไปใช้ชีวิต ✨

---

Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱

Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น

🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍

สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต

🎧 ติดตามพวกเราได้ที่

Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO

Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw

YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET

---

MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨

Instagram: instagram.com/mshappydiet/