Saturday Oct 28, 2023

Self Love Club EP.21 - ฮอร์โมน ความสมดุล และวัยทอง สุขภาพผู้หญิงที่ (ไม่ใช่ว่า) ผู้ชายไม่ต้องเจอ

เพราะฮอร์โมนเป็นเหตุ ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเพราะ lifestyle หรืออายุ ล้วนส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ 😤 แต่ด้วยผู้หญิงมีความซับซ้อนของฮอร์โมนมากกว่า จึงเป็นไปได้ที่จะมีอาการมากกว่า และต้องการการดูแลมากกว่านั่นเอง

อาหารการกิน การออกกำลังกาย วินัยและแนวคิด! ก็สามารถช่วยชะลอ ลด และรักษาความไม่สมดุลได้ ไม่ว่าเพศหรือวัยไหน ๆ นะคะ

ขอขอบคุณคุณหมอเซิน แพทย์ทางเวชศาสตร์ชะลอวัย และ Kamalaya Koh Samui สําหรับข้อมูลและแนวทางการดูแลสุขภาพนะคะ 💚

---

Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱

Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น

🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍

สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต

🎧 ติดตามพวกเราได้ที่

Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO

Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw

YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET

---