Self Love Club
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
Listen on:
Episodes
Saturday Oct 28, 2023
Saturday Oct 28, 2023
เพราะฮอร์โมนเป็นเหตุ ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเพราะ lifestyle หรืออายุ ล้วนส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ 😤 แต่ด้วยผู้หญิงมีความซับซ้อนของฮอร์โมนมากกว่า จึงเป็นไปได้ที่จะมีอาการมากกว่า และต้องการการดูแลมากกว่านั่นเอง
อาหารการกิน การออกกำลังกาย วินัยและแนวคิด! ก็สามารถช่วยชะลอ ลด และรักษาความไม่สมดุลได้ ไม่ว่าเพศหรือวัยไหน ๆ นะคะ
ขอขอบคุณคุณหมอเซิน แพทย์ทางเวชศาสตร์ชะลอวัย และ Kamalaya Koh Samui สําหรับข้อมูลและแนวทางการดูแลสุขภาพนะคะ 💚
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Oct 19, 2023
Thursday Oct 19, 2023
Mind over matter สภาพจิตใจส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย สุขภาพใจดี สุขภาพร่างกายแข็งแรงตาม slogan ของช่องเราเลยค่ะ เพราะความเครียดนั้นเป็นสาเหตุเบื้องต้นของอาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว ไมเกรน หรือส่งผลให้นอนไม่หลับ เพราะความแปรปรวนของธาตุไม่สมดุลตามหลักแพทย์แผนไทย หากรู้ที่สาเหตุ เราก็คงจะแก้ปัญหาได้ไม่ยาก แต่มันไม่ได้ง่ายแบบนั้น 🙃 ลองให้สมุนไพร และอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายและเยียวยาจิตใจนะคะ 🌱
ขอขอบคุณคุณหมอบลู น.ส.ณัฐติฌา อ่วมขันธ์ แพทย์แผนไทยประยุกต์ บริษัท กรุงเทพทิพโอสถ จํากัดสําหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ 💚
Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
วันเกิดก็บอกลักษณะสุขภาพได้ ไม่ใช่เพียงแค่ดวงชะตาเพียงอย่างเดียว 😜 วงล้อนี้สามารถวิเคราะห์ธาตุเจ้าเรือน และศึกษาจุดอ่อนของสุขภาพ เพื่อใช้ในวิเคราะห์ถึงวิธีการดูแลรักษาร่างกายและอาหารที่เหมาะสมกับแต่ละธาตุอีกด้วย
ขอขอบคุณคุณหมอบลู น.ส.ณัฐติฌา อ่วมขันธ์ แพทย์แผนไทยประยุกต์ บริษัท กรุงเทพทิพโอสถ จํากัดสําหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ 💚
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Monday Oct 02, 2023
Monday Oct 02, 2023
โรคภูมิแพ้ 🤧 เป็นเหมือนโรคสามัญที่เราทุกคนคงคุ้นเคยกันดีทั้งลักษณะอาการ และสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้
แพทย์แผนไทยดูแลและรักษาอาการภูมิแพ้อย่างไร และสมุนไพรมีส่วนช่วยลดและรักษาอาการภูมิแพ้ได้อย่างไร EP นี้ เรามีโอกาสได้คุยกับ "คุณหมอบลู" แพทย์แผนไทยประยุกต์ ที่ปรึกษาสำคัญของ Plantogenic กันค่ะ 🌱
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Sep 14, 2023
Thursday Sep 14, 2023
โพรไบโอติกส์ หรือ จุลินทรีย์ชนิดดี ที่หลายคนได้ยินกันบ่อย โดยเฉพาะคนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการดูแลสุขภาพให้ดีจากภายใน แต่ว่า…โพรไบโอติกส์มีประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้าง? ช่วยแค่เรื่องขับถ่ายอย่างเดียวไหม? ต้องกินอาหารเสริมเพิ่มรึเปล่า? และอีกหลากคำถามที่จะชวนทุกคนมารู้จักโพรไบโอติกส์กับ ‘คุณหมอไอซ์’ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้ และจุลินทรีย์ในลำไส้กันค่ะ 🔬✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Sep 07, 2023
Thursday Sep 07, 2023
ในแต่ละวันเราหลายคนต้องผ่านช่วงเวลาการใช้ชีวิตอันแสนวุ่นวาย และหลายครั้งยังพลางคิดถึงปัญหาต่างๆ ทั้งจากการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ไปจนถึงตอนเราหลับ ทำให้สมองแทบไม่ได้พักการใช้งานตลอดวัน จนอาจสะสมกลายเป็นผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ 💔 วันนี้เมย์อยากชวนทุกคนมาปิดมือถือ เปิด Silent Mode ให้ตัวเองกันค่ะ และวันนี้เมย์ยังมากับแขกรับเชิญคนพิเศษ ที่มีวิถีชีวิตสุด Active กับ 'คุณหวาน Vegan Calendar' ที่จะมาแชร์ชีวิตอีกมุมที่แสนสงบ และเทคนิคการฝึกสมาธิ แบบไม่ต้องนั่งสมาธิ ให้เราได้พักใจ รีชาร์จตัวเอง เพื่อสุขภาพจิตที่ดี มีพลังออกไปใช้ชีวิต ✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Aug 31, 2023
Thursday Aug 31, 2023
Plant-based และ Vegan เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์การกินที่กำลังมาแรงมาก จนทำให้หลายคนอยากหันมาเริ่มต้นทำธุรกิจสายสุขภาพ แต่เอ๊ะ! จะเป็นแค่เทรนด์ไหมนะ? จะมั่นคงรึเปล่า? ต้องทำยังไงถึงจะปัง? วันนี้เมย์ยังอยู่กับแขกรับเชิญผู้เชี่ยวชาญด้านการทำธุรกิจเกี่ยวสุขภาพกับคุณหวาน Vegan Calendar บอกเลยค่ะว่า ถ้าเพื่อนๆ คนไหนกำลังเล็งจะเริ่มต้นทำธุรกิจ Plant-based หรือ Vegan อยู่ ห้ามพลาดอีพีนี้เลยค่ะ! ✨
___
ฟัง Self Love Club Podcast เต็มๆ ได้ที่ 🎧 Youtube, Spotify และ Apple Podcast (link in bio)
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🧘🏻♀️
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
#selfloveclub #mshappydiet #plantogenic #vegan #plantbased
Thursday Aug 24, 2023
Thursday Aug 24, 2023
เพราะคนเราเปลี่ยน 'การกิน' กันได้ 🥗 อีพีนี้พบกับแขกรับเชิญคนพิเศษ ‘คุณหวาน’ Vegan Calendar ผู้ที่ชื่นชอบการทาน Vegan เป็นชีวิตจิตใจ แต่เคยรู้กันไหมคะว่าคุณหวานเองก็เคยเป็น Meat Lover มาก่อน! คุณหวานจะมาแชร์ประสบการณ์เส้นทางการเปลี่ยนแปลงวิถีการกิน ของสายรักเนื้อสัตว์มาเป็นสายรักการกินผักว่า เริ่มต้นได้ยังไง? หันมากินผักแล้วมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง? มีทริคอะไรสำหรับคนที่อยากเริ่มทานผักเพราะรักตัวเองบ้าง? มาฟังคุณหวานเรื่องราวจากคุณหวานกันค่ะ 💕
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Aug 10, 2023
Thursday Aug 10, 2023
เลือดเป็นส่วนประกอบของร่างกายประมาณ 5 ลิตร หรือ 7-8% ของน้ำหนักตัว ซึ่งอาจดูไม่ได้เป็นจำนวนมาก แต่บ่งบอกสุขภาพของร่างกายเราได้มากกว่าที่คิด เพราะเกือบทุกอวัยวะในร่างกายต้องพึ่งพาเลือดเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หลายคนกลับมองข้ามการบำรุงเลือดไปโดยไม่รู้ตัว ในอีพีนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องของ 'เลือด' กับ 'คุณหมอไอซ์ พญ. ภัทรลดา ฤทธิวงศ์' ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ว่าเลือดเรานั้นสำคัญแค่ไหน? จะมีผิวสวยใสได้จากการบำรุงเลือดจริงหรอ? และเทคนิคการเริ่มต้นดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการดูแลสุขภาพเลือดกันค่ะ ✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Aug 03, 2023
Thursday Aug 03, 2023
การดีท็อกซ์คืออะไร? ร่างกายเราทำได้เองไหม? ต้องมีตัวช่วยรึเปล่า? สารพัดคำถามที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการ 'ดีท็อกซ์' อีพีนี้เราจะมาพูดคุยกับแขกรับเชิญสุดพิเศษ 'คุณหมอไอซ์ พญ. ภัทรลดา ฤทธิวงศ์' ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาแชร์ความรู้ และไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ "ดีท็อกซ์" พร้อมแชร์เทคนิคการปรับไลฟ์สไตล์ให้ดีท็อกซ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อร่างกายที่อ่อนกว่าวัย และสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน 💪🏻✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co