Self Love Club
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
Listen on:
Episodes
Thursday Jul 27, 2023
Thursday Jul 27, 2023
'อยากให้คนอื่นมีความสุข ถึงแม้เราจะทุกข์ก็ไม่เป็นไร' 'ยอมไม่เป็นตัวของตัวเอง เพราะไม่อยากรู้สึกแปลกแยก' บ่อยครั้งที่เราแคร์คนอื่นมากกว่าความรู้สึกของตัวเอง คุณเมย์ก็เป็นคนนึงที่เคยเป็น People Pleaser เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ และเทคนิคที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ที่ยังติดกับความกลัว ไม่กล้าเริ่มต้นกั้นขอบเขตเพื่อรักษาหัวใจตัวเอง ได้ลองทำตามสเต็ปง่ายๆ และหันกลับมาให้เกียรติพื้นที่แห่งความสบายใจของเรากันค่ะ 💕
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Jul 20, 2023
Thursday Jul 20, 2023
เคยเป็นกันไหม? ช่วงไหนที่ตั้งใจอยากลดน้ำหนักหรืออยากดูแลสุขภาพมากๆ ก็จะตั้งใจกินอาหารดีๆ กินคลีนสุดๆ ไม่กล้าหลุดเลยซักวัน หรือเผลอหลุดเมื่อไหร่ก็รู้สึกผิดจนอยากลงโทษตัวเอง เพราะเชื่อว่านี่คือหนทางของการมีสุขภาพที่สมบูรณ์สูงสุด แต่เคยลองสังเกตตัวเองไหมว่าเรากำลังรักสุขภาพมากเกินไปจนถึงขั้นเสพติด! อีพีนี้คุณเมย์จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ 'Orthorexia' หรือ 'โรคคลั่งกินคลีน' ที่อาจทำร้ายร่างกายและจิตใจของเราอยู่โดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กสัญญาณเตือนกันค่ะว่าเรากำลังเข้าขั้นเสพติดการกินคลีนจนส่งผลเสียต่อสุขภาพแทนรึเปล่า? 🪫
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Jul 13, 2023
Thursday Jul 13, 2023
สุขภาพจะดีในระยะยาวได้ต้องเริ่มจากปัจจัยสำคัญที่สุดคือ 'การกิน' ในอีพีนี้คุณเมย์จะมาแชร์ประสบการณ์ไดเอทหลากหลายวิธี ทั้ง Vegan, Keto, Paleo และ No-Sugar จากชาเลนจ์ยอดฮิตอย่าง Oh No Sugar by MsHappyDiet ว่าแต่ละวิธีมีหลักการกินเป็นยังไง เหมาะสมกับร่างกายและไลฟ์สไตล์แบบไหน มีเรื่องอะไรที่คนมักเข้าใจผิดในการไดเอทแต่ละแบบ!? แถมด้วยเคล็ดลับการเลือกกินของคุณเมย์! ที่จะช่วยให้ทุกคนเลือกไลฟ์สไตล์การกินของตัวเองได้ง่ายขึ้น 🥗 ✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Thursday Jul 06, 2023
Thursday Jul 06, 2023
ถ้าประจำเดือนไม่ได้มาทุกเดือน จะเรียกว่าประจำเดือนได้ยังไง? เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนที่เคยเผชิญกับอาการขาดประจำเดือน คงเคยแอบคิดว่าสบายตัวดีจัง ไม่อยากให้ประจำเดือนกลับมาเลย จนบางคนเผลอปล่อยให้ประจำเดือนขาดไปเลยเป็นปีหรือมากกว่านั้น โดยที่ไม่ได้ไปพบแพทย์เพื่อหาความผิดปกติ ซึ่งสาเหตุก็สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นที่สำคัญเลยก็คือ 'การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล' หมายถึงอย่างไรและเกี่ยวข้องกันอย่างไร มาฟังเมย์และคุณทูแชร์ประสบการณ์ในอีพีนี้กันค่ะ✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Wednesday Jun 28, 2023
Wednesday Jun 28, 2023
หลังจากถ่ายท้องหนักไปแล้ว น้อยคนที่จะหันกลับไปใส่ใจกับ 'อึ' ของตัวเอง แต่เคยรู้กันไหมคะ ว่าอึของเรานั้นแทบจะมีค่ายิ่งกว่าทองเสียอีก! และยังทำประโยชน์ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องประดับ อิฐ ทองคำ! หรือแม้แต่เป็นปัจจัยบ่งบอกสุขภาพของเรา วันนี้เราจะมารู้จักกันว่า อึแบบไหนที่เราควรมองหา พร้อมทั้งเทคนิคขับการถ่าย มาฟังเรื่องอึๆ กันในอีพีนี้กันเลยค่ะ ✨
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Wednesday Jun 21, 2023
Wednesday Jun 21, 2023
รู้หรือไม่ว่า คนไทยกว่า 70% ขาดวิตามินดี!😧 เรามักจะได้ยินว่าให้ตากเเดดบ้างเพื่อรับวิตามินดี แต่แดดประเทศไทยหลบยากขนาดนี้ เรายังขาดอยู่อีกหรอ แล้วถ้าเราไม่อยากตากแดดเพราะร้อนและไม่อยากผิวดำ จะเติมวิตามินดีได้จากที่ไหน วันนี้เรามาพูดคุยเรื่องนี้ พร้อมทั้งแชร์คำแนะนำการรับวิตามินดีด้วยวิธีต่างๆ กันค่ะ😊
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Wednesday Jun 14, 2023
Wednesday Jun 14, 2023
รู้หรือไม่ว่า มีผลทดสอบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ เช่น เวย์โปรตีน หรืออาหารเสริมชนิดอื่นๆ ที่ถูกพบว่า คุณค่าทางสารอาหารไม่ตรงตามที่ระบุในฉลาก! ในฐานะเจ้าของแบรนด์และผู้ผลิตอาหารเสริมกว่า 10 ปี จะมาเปิดเผยประสบการณ์และสาเหตุว่า ทำไมสารอาหารหรือข้อมูลโภชนาการถึงไม่เป็นไปตามที่ระบุไว้? แล้วอย่างนี้ ผู้บริโภคอย่างเราจะรู้ได้ไง? ไปติดตามได้ในอีพีนี้เลยค่า 😊
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Saturday Jun 10, 2023
Saturday Jun 10, 2023
เมื่อแนวคิด Real Size Beauty มาแทนที่ Beauty Standard เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจและรักร่างกายตัวเองในแบบที่เป็น แต่การรักตัวเองนั้นหากเราดูแลร่างกายผิดวิธี อาจเป็นการทำร้ายสุขภาพทางอ้อม อีพีนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาฟังเสียงร่างกายและรีเช็กสุขภาพตัวเองกันค่ะ ว่าเราเข้าใจแนวคิด Real Size Beauty ถูกต้องแล้วรึยัง? เพื่อให้ได้ทุกคนได้รักตัวเองและดูแลตัวเองได้อย่างที่ร่างกายเราควรถูกรัก
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Wednesday May 31, 2023
Wednesday May 31, 2023
บางวันไม่ได้กินข้าวเลย ก็จะเป็นลมแล้ว 😮💨 แต่จะเป็นยังไงถ้าเราอดอาหาร กินแต่น้ำเป็นเวลา 5 วัน!? กับการแชร์ประสบการณ์เข้าโปรแกรม Water Fasting อดอาหาร ดื่มแต่น้ำ 5 วัน ว่าโปรแกรมนี้เป็นยังไง? ถ้าเราไม่กินอาหารแล้วร่างกายกินอะไร? ผลลัพธ์เป็นยังไง? กับ Self Love Club อีพีนี้ค่ะ 💕
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: https://spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: https://apple.co/42NtMMw
YouTube: https://youtube.com/@MSHAPPYDIET
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: instagram.com/mshappydiet/
Facebook: facebook.com/MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: instagram.com/plantogenic.co/
Facebook: facebook.com/plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
Wednesday May 24, 2023
Wednesday May 24, 2023
หรือยาเคมีไม่ได้รักษา”โรค”ได้อย่างที่คิด 💊 | Self Love Club EP.2เมื่อการรักษาด้วยยาเคมี ไม่ได้ดีต่อร่างกายเสมอไป และไม่ได้รักษาได้ทุกโรค Self Love Club อีพีนี้ เราจะมาคุยกันเรื่องการรักษาด้วยยาเคมี ว่าดีจริงไหม? หรือเราควรหลีกเลี่ยง? และทำไมควรเลี่ยง? พร้อมพูดคุยวิธีการรักษาด้วยธรรมชาติบำบัด ให้ร่างกายได้รักษาตัวเอง เพราะร่างกายเราเก่งกว่าที่คิดค่ะ